补篮板技巧?

前卡住有利位置,当篮球落下后及时抢篮板补篮。站好有利位置 在篮下准备抢篮板补篮时,必须站好有利位 置,即在防守人员的前面,绕前抢篮板才行。如果 被对方挤到身后,要尽快想办法再绕回到前面,注 意不要推搡...

8 篮球 补篮篮板

篮球中什么是二次进攻?补篮属于二次进攻么?

篮球中的二次进攻成功很是提升士气,所谓二次进攻就是,进攻方,在投篮没进时,由队友冲抢到篮板球,直接或间接对篮筐形成威胁,补篮更是快捷的二次进攻,补篮就是有队友没有投篮成功的情况下,队友抢下篮板球,在空...

5 篮球 补篮

空接补篮使不上力怎么办?

这个需要加强腰部和手部的力量,前提是弹跳滞空能力强。可以尝试一下做俯卧撑和仰卧起坐,每天晚上做,每次5组,每次20个,每组之间休息2分钟,分别在25分钟之内完成。坚持1个月就会有感觉的,3个月就会有较...

5 篮球 补篮

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